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Blog Biosul Natural

14
ABR
2016
DICAS DE SAÚDE

COMO PLANEJAR A VELHICE com Ademar Claas

Hoje eles são jovens, vigorosos, cheios de vida. E quando vão começar a envelhecer? A ciência não arrisca uma resposta precisa. Da adolescência até mais ou menos os 25 anos, homens e mulheres vivem o período de plenitude. O organismo está maduro e a capacidade de reproduzir está no ponto máximo. Depois disso, tem início uma progressiva decadência. A cada ano, vamos perdendo 1% de nossas capacidades. Os músculos perdem a força, o coração, os pulmões e os rins já não funcionam como antes. A fórmula eterna da juventude continua desconhecida, mas já se sabe que, para ter uma boa velhice, é preciso prepará-la com muita antecedência. "Eu tento manter uma atividade física regular, pelo menos umas três vezes por semana", conta o estudante Pedro Casoti. "Eu parei de fumar. Procuro beber menos, somente nos finais de semana. Faço uma alimentação mais equilibrada e pratico exercícios físicos", diz a estudante em Maria Fernanda de Lima. "Se você for uma pessoa que não se cuida, que não faz medicina preventiva, que não cuida da pressão, não cuida da alimentação, não cuida de exercício, lá na frente, seu organismo vai pagar por isso", alerta Ivan Okamoto, coordenador do Núcelo de Envelhecimento Cerebral da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Manter nosso organismo no melhor estado, com hábitos saudáveis e cuidados médicos quando necessário. Mas o principal é acreditar no amanhã, ter projetos. Entender que a vida, em todas as suas etapas, vale a pena ser vivida.

Ademar Claas Terapeuta Holístico
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