Uma vida sexual ativa traz benefícios para a saúde física e mental, como a redução do estresse, fortalecimento do sistema imunológico, melhora da saúde cardiovascular e do humor. Além disso, contribui para o bem-estar ao liberar hormônios que promovem o prazer e relaxamento, como endorfina e ocitocina.
Benefícios físicos
Fortalece o sistema imunológico: A atividade sexual regular pode aumentar a produção de imunoglobulina, ajudando a combater infecções.
Melhora a saúde do coração: O sexo pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Queima calorias: O ato sexual pode ser considerado uma forma de exercício, queimando calorias e fortalecendo músculos, incluindo o assoalho pélvico.
Alivia a dor: A liberação de endorfinas durante o sexo pode funcionar como um analgésico natural, ajudando a aliviar dores de cabeça, cólicas e outras dores.
Melhora o sono: O relaxamento e a liberação de hormônios como a prolactina após o orgasmo podem ajudar a ter um sono mais reparador.
Benefícios mentais e emocionais
Reduz o estresse e a ansiedade: O sexo promove a liberação de endorfinas e ocitocina, que têm efeitos calmantes, ajudando a diminuir os níveis de estresse e ansiedade.
Melhora o humor: A liberação de hormônios como a dopamina e a serotonina contribui para o bem-estar, combatendo sintomas de depressão e elevando o humor.
Aumenta a autoestima: Uma vida sexual satisfatória pode melhorar a autoconfiança e a sensação de valor próprio.
Fortalece a intimidade: O aumento da ocitocina durante o sexo ajuda a fortalecer os laços emocionais e a sensação de conexão com o parceiro
