É importante não se envolver com notícias ruins porque elas afetam direto a mente, o corpo e as emoções. Sem rodeio:
Sobrecarregam o emocional
Excesso de notícias negativas gera medo, ansiedade e sensação de impotência. O corpo reage como se estivesse em perigo o tempo todo.
Drenam energia
Quanto mais você consome tragédia, conflito e caos, mais cansado, irritado e desmotivado fica. Isso rouba foco e disposição.
Desequilibram o corpo
Estresse constante altera sono, digestão, imunidade e hormônios. Informação também é um estímulo biológico.
Criam uma visão distorcida da realidade
A mídia destaca o pior porque isso prende atenção. O cérebro passa a achar que “tudo está ruim”, mesmo quando não está.
Não muda o problema, só aumenta o peso
Se você não pode agir sobre aquilo, consumir repetidamente só gera desgaste emocional inútil.
Cuidar da mente é prevenção em saúde.
Informar-se com equilíbrio é diferente de se intoxicar emocionalmente.
Escolha bem o que você permite entrar.
Isso é autocuidado, não fuga.
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Ademar Claas
Terapeuta Holístico
