Saúde mental é um estado de bem-estar que permite a uma pessoa:
Reagir às exigências da vida
Harmonizar desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções
Estar bem consigo mesma e com os outros
Desenvolver habilidades pessoais
Responder aos desafios da vida
Contribuir com a comunidade
Recuperar-se do estresse rotineiro
Ser produtiva
A saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância e adolescência até a terceira idade. No entanto, muitas pessoas só se preocupam com a saúde mental quando notam que estão mais desmotivadas, com baixa atenção ou com muitos problemas na vida pessoal e profissional.
Para cuidar da saúde mental, é importante: Praticar uma alimentação saudável, Cultivar a espiritualidade, Praticar exercícios físicos e esportes, Interagir com a natureza, Alternar ocupação mental com descansos.
